從2013年開始運動，一路健到現在，從沒停斷過。 我天生不是那種愛運動的人，我以前很怕曬，很怕動，很怕累，很討厭流汗💦。更討厭吃東西要節制這種事⋯ 回想年輕時的自己，天天酒肉相伴，菸酒為伍，身體的重量才38公斤，22腰的腰身非常自傲⋯ 那都是十多年前的曾經了⋯ 經過歲月摧殘洗禮下的身體狀況越來越糟，而因為健身的習慣也得到了正面回饋。 我餐餐重視營養均衡，不菸不酒，喜歡追風日曬，享受流汗的運動，提著自己充滿力量的50公斤體重，到哪都有自信與活力。 身為中年女子的我，對現在的變化很驕傲。 請容許我得意一下，我現在總是很開心跟陌生朋友說：我是面臨40歲的女人。 哈哈😂 其實不過就是愛上健身的人之後的價值。 健身時間越久， 越能享受後勁給你的魅力，別一兩年就說著「好累」「撐不下去」⋯ 然後數年後再轉頭羨慕那些， 依然持續努力的人，怎麼可以維持得很好，怎麼辦到的？ 原因很簡單，其實就是把健身這件事情想成一輩子，不是一下子。 這是不吃虧的投資，你花多少心血在這上面，就會有多少回饋。 接近週末， 大吃大喝應酬一下子，那是沒關係， 只要妳好好運用下週五天的時間把自己練回來就好。 祝週末愉快。 #健身狂sally #健身 #重量訓練#運動